Frank Zane 2024
Debido a tantas muertes, figuras destacadas del deporte como Kali Muscle y Seth Feroce están llamando la atención sobre la letalidad de los esteroides. De hecho, dijeron que cualquier culturista que utilice el equipo arriesga su vida y juega con fuego. Uno de los últimos profesionales retirados en opinar sobre el tema es Zane, quien también habló sobre Mike, el ex ganador de Mr. Olympia, Frank Zane, que todavía hace ejercicio. El culturista acaba de mostrar su ejercicio de bíceps favorito en Instagram. En el panteón de los culturistas, Frank Zane ocupa un lugar destacado. Frank Zane es el avatar de la estética física. Nacido como Frank Zane, creció en Pensilvania y comenzó a hacer culturismo competitivo cuando era adolescente. En los años 90 creció a través del libro electrónico The Workouts - Personal Training Diaries, Frank Zane - 3X Mr. Olympia. Logré entrar en concentración total, un estado yogui llamado Samadhi, antes de la competencia Mr. Olympia. A través de mucha práctica he podido mantener este estado de concentración durante semanas seguidas, pero sin práctica regular no dura. Frank Zane ha demostrado una gran constancia, tanto dentro como fuera del gimnasio. Esto lo llevó a desarrollar una rutina que funcionó bien y la mantuvo. “Seguí haciendo lo que me funcionó en el pasado, entrenando en lo que se llama una rutina de tres partes. Normalmente, haces tres entrenamientos diferentes durante tres días consecutivos y descansas el cuarto día. Según esta noción de dieta equilibrada, con peso corporal actual, kilos o gramos de proteínas, carbohidratos, gramos de grasas y buenos aceites. Estas calorías por gramo de proteínas y calorías de carbohidratos por gramo de grasa equivalen al total de calorías diarias. Pero este no es exactamente mi saldo. Los músculos dorsales y pectorales envejecen. Espere que Pec funcione con la edad. No importa cuánto puedas hacer press de banca a medida que envejeces. El press de banca es útil para desarrollar masa pectoral, deltoides y tríceps en las primeras etapas de desarrollo, pero su utilidad no dura mucho. Y es una buena idea no agrandar demasiado los pectorales, especialmente los inferiores....